開(kāi)展好高中田徑訓(xùn)練隊(duì)的幾點(diǎn)嘗試

體育教研組? 吳 斌

在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生們幾乎將所有的業(yè)余時(shí)間都投入其中，但是收效怎樣呢？特別是有少數(shù)的體育田徑項(xiàng)目的特長(zhǎng)生，如果放棄田徑訓(xùn)練是相當(dāng)可惜的。從客觀方面來(lái)說(shuō)，高中階段的學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期他們?cè)谖幕n方面被迫投入大量的時(shí)間，但是體育運(yùn)動(dòng)方面，從他們內(nèi)心來(lái)說(shuō)，也非常愿意投入時(shí)間，甚至有的學(xué)生將來(lái)的學(xué)習(xí)方向也會(huì)選擇體育，針對(duì)這一些有著特殊需求和田徑特長(zhǎng)的學(xué)生，筆者認(rèn)為有必要將高中田徑訓(xùn)練隊(duì)搞起來(lái)，讓這一部分學(xué)生既能在興趣的指引下滿足對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的滿腔熱情，又能搞好文化課程。以下是筆者關(guān)于如何開(kāi)展好高中田徑訓(xùn)練隊(duì)的幾點(diǎn)嘗試：

一、觀念上的重視：取得家長(zhǎng)、學(xué)校的重視

要想開(kāi)展好學(xué)校田徑訓(xùn)練隊(duì)，首先要讓家長(zhǎng)、學(xué)校在觀念上的重視，取得學(xué)校的支持。不少家長(zhǎng)對(duì)于田徑訓(xùn)練存在著一定的“誤區(qū)”，有的家長(zhǎng)甚至認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中心不在焉。學(xué)校方面也會(huì)產(chǎn)生一定的顧慮，比如組織教學(xué)無(wú)法集中、統(tǒng)一管理，針對(duì)這些情況，筆者曾開(kāi)展了調(diào)查，并且積極取得了家長(zhǎng)、學(xué)校的重視。

比如針對(duì)部分田徑特長(zhǎng)生，筆者專門走訪了其家庭，與其家長(zhǎng)取得了聯(lián)絡(luò)、溝通。在溝通過(guò)程中，不少家長(zhǎng)提及了自己的一些顧慮，面對(duì)這些顧慮，我與家長(zhǎng)、學(xué)生一起為每一個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的學(xué)生制定了一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃表，并且結(jié)合學(xué)生的意愿，特別是一些有著田徑運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)并且立志將來(lái)要選擇體育類專業(yè)院校的學(xué)生，給予積極的支持，通過(guò)多個(gè)方面的溝通、聯(lián)絡(luò)，校田徑訓(xùn)練隊(duì)終于初具規(guī)模。在田徑訓(xùn)練隊(duì)成立之初，我與每一個(gè)隊(duì)員積極進(jìn)行交流，要求田徑訓(xùn)練隊(duì)的每一個(gè)成員不僅要完成田徑訓(xùn)練的要求，更要很好地完成文化課程的學(xué)習(xí)。為了促進(jìn)隊(duì)員在觀念上取得重視，筆者在每一周的訓(xùn)練之后，都會(huì)與訓(xùn)練隊(duì)員在操場(chǎng)上盤腿而坐，詢問(wèn)他們學(xué)習(xí)上、思想上的一些情況，積極與他們溝通、交流，努力促進(jìn)田徑訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)雙贏。

二、行動(dòng)上的手段：嚴(yán)格訓(xùn)練實(shí)施因材施教

行動(dòng)上筆者總結(jié)了“八個(gè)字”——嚴(yán)格訓(xùn)練、因材施教。一方面筆者積極營(yíng)造訓(xùn)練氛圍，高中階段的學(xué)生承受著較大的學(xué)習(xí)壓力，在這樣的高壓之下，我盡量營(yíng)造積極、向上的訓(xùn)練氛圍，讓學(xué)生通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)釋放學(xué)習(xí)上的壓力，又能在訓(xùn)練的氛圍中，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力。另一方面做到關(guān)心、愛(ài)護(hù)每一個(gè)田徑隊(duì)的學(xué)生，對(duì)于這些學(xué)生，我經(jīng)常給予訓(xùn)練上的指點(diǎn)和心理上的輔導(dǎo)、幫助。比如有一次，有一個(gè)學(xué)生遇到了心理上一些“困惑”，幾次?？疾焕硐?，加上在田徑訓(xùn)練幾次成績(jī)也不甚理想，一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了自暴自棄的心理，了解到這一情況后，我積極與其溝通，調(diào)整他的學(xué)習(xí)方法，讓其從消極的心態(tài)中扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。

?“嚴(yán)師出高徒”，在田徑訓(xùn)練中，我堅(jiān)持嚴(yán)格訓(xùn)練的方針，積極制定訓(xùn)練計(jì)劃，比如針對(duì)柔韌性的聯(lián)系、協(xié)調(diào)性的練習(xí)、速度靈敏度的練習(xí)、耐力練習(xí)等，并且每周對(duì)訓(xùn)練隊(duì)進(jìn)行嚴(yán)格的考核，在訓(xùn)練中，偶爾出現(xiàn)有的學(xué)生受傷、扭傷的情況，家長(zhǎng)看了會(huì)心疼，怕學(xué)生累壞了，對(duì)此我積極做家長(zhǎng)的工作。，讓他們了解到訓(xùn)練的目的是為了讓學(xué)生在田徑方面的一技之長(zhǎng)得到發(fā)展，同時(shí)又不能影響學(xué)習(xí)成績(jī)，這也就意味著田徑訓(xùn)練隊(duì)的學(xué)生要比其他的學(xué)生付出更多的時(shí)間與精力。針對(duì)運(yùn)動(dòng)員普遍存在的一些貪玩、自律性差等特點(diǎn)，我更是用嚴(yán)格的訓(xùn)練打消他們玩的念頭，通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

在因材施教環(huán)節(jié)，我采用分層教學(xué)法，針對(duì)不同的學(xué)生采用不同的訓(xùn)練方案，有的學(xué)生在耐力方面有著自己的優(yōu)勢(shì)，有的學(xué)生在短跑等爆發(fā)力方面有著自己的優(yōu)勢(shì)，有時(shí)候遇到一些校級(jí)、縣級(jí)、市級(jí)的比賽，我就讓學(xué)生結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行個(gè)性化的賽前強(qiáng)化訓(xùn)練，最終他們?cè)谝恍┍荣愔蝎@得了較為理想的成績(jī)。在平日的教學(xué)中，我針對(duì)每一個(gè)學(xué)生自身的情況、特點(diǎn)，積極采用個(gè)性化的教學(xué)方案，除了集體一起做一些伸展、拉升活動(dòng)等基礎(chǔ)活動(dòng)外，又要結(jié)合每個(gè)人的特點(diǎn)進(jìn)行不同的訓(xùn)練內(nèi)容。

三、思想上的扭轉(zhuǎn)：情商滲透下的思想教育

很多人對(duì)于田徑訓(xùn)練存在著“誤區(qū)”，更有甚者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員都是天生的“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡(jiǎn)單”，所以在學(xué)校田徑訓(xùn)練隊(duì)中我嘗試著進(jìn)行思想上的扭轉(zhuǎn)，在田徑訓(xùn)練中滲透情商教育。所謂情商，是一種自我情緒控制能力的指數(shù)，通過(guò)后天的培養(yǎng)是可以不斷提升學(xué)生的情商水平的，而情商的提升，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)、社交、管理等方面都有著積極的意義。

首先，筆者通過(guò)田徑訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生情感的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生積極認(rèn)識(shí)自己，成為自己生活、學(xué)習(xí)的主宰。比如筆者讓每一個(gè)學(xué)生針對(duì)自己的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等方面談?wù)勛约旱目捶?，全面認(rèn)識(shí)自己，從哲學(xué)上來(lái)說(shuō)，認(rèn)知自我也是屬于認(rèn)識(shí)世界的范疇。學(xué)生通過(guò)自我認(rèn)知，認(rèn)識(shí)到自身的情緒，有的學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，主動(dòng)談了談自己哪些方面存在著性格缺陷，會(huì)如何去改變和調(diào)整。有一個(gè)學(xué)生提到自己總是有著自卑、厭世的情緒，那么在隨后的情感培養(yǎng)過(guò)程中，我會(huì)對(duì)之進(jìn)行積極鼓勵(lì)，挖掘其身上的閃光點(diǎn)，又能通過(guò)互助等方式，讓這名學(xué)生感受到集體的智慧與溫暖，消除不良情緒。

其次，筆者通過(guò)田徑訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生意志力的培養(yǎng)。通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練，利用優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員事跡，教導(dǎo)學(xué)生要想完成人生的設(shè)計(jì)與理想，必須付諸實(shí)踐與努力，甚至要付出比一般人多幾倍的努力才能達(dá)到理想的彼岸。

總之，開(kāi)展好高中田徑訓(xùn)練隊(duì)不是一朝一夕之事，也涉及到諸多方面的情況，需要教師進(jìn)行積極的協(xié)調(diào)與處理，才能讓學(xué)校田徑訓(xùn)練綻放出絢爛之花。

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