為關(guān)懷青年教師成長(zhǎng)歷程，提升青年教師幸福感與心理健康水平，幫助青年教師應(yīng)對(duì)工作和生活壓力，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，與他人共同成長(zhǎng)，11月1日，我校青訓(xùn)班第一期研修活動(dòng)——心理團(tuán)輔活動(dòng)在弘謇樓青訓(xùn)班研修室和心理輔導(dǎo)中心圓滿舉行。

張麗華副校長(zhǎng)出席活動(dòng)并發(fā)表講話，她重申了青訓(xùn)班“為青年教師成長(zhǎng)成才服務(wù)”的價(jià)值定位，親切分享自己曾經(jīng)作為青年教師時(shí)的成長(zhǎng)故事，鼓勵(lì)在場(chǎng)青年教師相信真心換真心，積極陽(yáng)光地對(duì)待教學(xué)生活。

邸瀅瑞老師主持開(kāi)展了本次“關(guān)愛(ài)自我 攜手成長(zhǎng)”的心理團(tuán)輔。在引領(lǐng)在場(chǎng)青年教師通過(guò)一系列活動(dòng)破冰后，邸老師分享了諸多有益的觀點(diǎn)和建議。她提到，由于教師需要通過(guò)不斷學(xué)習(xí)知識(shí)、整理內(nèi)心、保持育人的熱情以及擁有愛(ài)和溫暖的狀態(tài)，才能更好地滋潤(rùn)學(xué)生的心靈，因此青年教師要學(xué)會(huì)處理兩個(gè)世界的問(wèn)題，既要學(xué)會(huì)與外部世界相處，也要學(xué)會(huì)照顧自己的內(nèi)心世界。

邸老師還分享了清華彭凱平教授關(guān)于塑造積極情緒的方法，如吸氣、聞香、撫摸身體、培養(yǎng)幽默感、傾訴、行動(dòng)、正念等。并帶著大家以正念觀察、嗅觸、品嘗了一個(gè)小橘子。使在場(chǎng)青年教師都將注意力收回當(dāng)下，獲得平靜。

進(jìn)行真心話測(cè)試環(huán)節(jié)后，邸老師說(shuō)，青年教師其實(shí)并不孤獨(dú)，每個(gè)人看似是一座孤島，事實(shí)上遇到的困境與問(wèn)題都是相似的，可以互相溝通，群策群力，一同解決。她鼓勵(lì)大家勇于傾訴，找到可以信任的朋友，進(jìn)行深度的交流，獲得支持和力量。

隨后，邸老師向青年教師傳授了一種名為“蝴蝶拍”的自我關(guān)懷方法，以幫助大家在面對(duì)壓力和困難時(shí)，能夠更好地照顧自己的情緒。

活動(dòng)尾聲，所有參訓(xùn)教師互相擁抱，結(jié)束了這趟別具一格的心靈之旅，同時(shí)，老師們將幸福的感受寫(xiě)在明信片上，化作語(yǔ)言的力量。這些明信片將在心理中心展出，希望把這種幸福感傳遞給學(xué)生。

學(xué)員們紛紛表示，此次活動(dòng)讓他們深刻感受到了教師職業(yè)的使命感，也讓他們明白了自我關(guān)懷和互相支持的重要性，作為青年教師，不僅要長(zhǎng)成一棵樹(shù)，更需結(jié)成一片林，以昂揚(yáng)之姿笑對(duì)人生風(fēng)雨，以溫厲之態(tài)書(shū)寫(xiě)師者華章。

教務(wù)處副主任金晶、青研會(huì)會(huì)長(zhǎng)顧鑫鑫及工作三年內(nèi)全體青訓(xùn)班成員參與了活動(dòng)。