詹姆斯：在休賽期我從8月初開始逐步加大訓練強度 打造身體狀態(tài)
2025年04月11日 20:34
4月11日訊 今日，湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出，詹姆斯與納什談及諸多話題。
當被問到在休賽期的何時開始準備打造“比賽級別的身體狀態(tài)”，詹姆斯說：“我們都可以告訴大家，你是不可能在休賽期就達到‘比賽狀態(tài)’的。但你能做到的是提前達到最理想的身體狀態(tài)，那是有步驟的，沒人能在進入訓練營時說，‘我已經打到比賽狀態(tài)?！鞘遣豢赡馨l(fā)生的。
“我努力在9月到來之前就達到我能達到的最理想體型。大概在8月第一周過后，我就開始加大訓練強度。每過一周，我的訓練強度就更大一點，就是體能訓練環(huán)節(jié)。當我不需要在訓練中休息那么多次來喝水時，我就開始知道我的身體狀態(tài)更好了。那就像我的衡量標準。如果我在完成一次為期45分鐘的球場訓練，每隔5-7分鐘我都要喝一次水，那么我就覺得自己需要提升狀態(tài)。然后，到了下一周，這個頻次逐漸減少，最終我在45分鐘內只需要休息一次，那時候我就知道自己處于很好的節(jié)奏之中。”
相關文章
- 詹姆斯：在休賽期我從8月初開始逐步加大訓練強度 打造身體狀態(tài)
- 華子：訓練師叫我學喬丹保持專注 我很感激這一點
- 直播吧：浙江隊已經與約克達成續(xù)約協議
- 記者談馬龍因給威少特殊待遇而失去威信：或許他下課不算冤
- 快船自小卡取消時間限制后 進攻和防守效率均第3 陣地戰(zhàn)進攻第1
- 亞歷山大本賽季率隊60+勝且場均得分32+ 賈巴爾后首人
- 直播吧：浙江不會重建&會全力留住主力框架 丁偉&鞠鵬大概率留任
- 勇士工作日志丨Diary one：不喜歡輸的他們 會找到走出困境的方法
- 阿特金森談被驅逐：我必須為TT挺身而出 他打了14年 拿過總冠軍
- 這陣容怎樣？美媒曬湖人隊史最強首發(fā)五人：鯊科詹眉魔